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Cos’è il Pilates Reformer e perchè praticarlo?
Il Pilates Reformer si esegue su un particolare macchinario dotato di un carrello mobile, di molle con resistenza regolabile e di cinghie con maniglie. Questo attrezzo permette di regolare il carico di lavoro, offrendo sia una facilitazione nei movimenti complessi, sia la possibilità di un aumento di carico. Il Pilates reformer permette di sperimentare posizioni e esercizi che potrebbero risultare difficili a corpo libero, in quanto i supporti guidano il corpo durante il movimento. Come nel Pilates Mat anche Reformer mira al rinforzo del Core, all'aumento della sensibilità alla respirazione, alla fluidità e all'armonia del movimento corporeo.
LE ISTRUTTRICI
Stefania Zambonardi è laureata in Fisioterapia dal 2010, dal 2014 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri. Nel 2018 prosegue i suoi studi presso Hari Om-Yoga Alliance, scuola internazionale di yoga.
Veronica Sani è laureata in Fisioterapia dal 2009, dal 2014 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri.
Martina Tizzano è laureata in Fisioterapia dal 2014, dal 2016 pratica e insegna Pilates Reformer.
Martina Maffeis è laureata in Fisioterapia dal 2021, dal 2026 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri. Nel 2024 consegue il titolo di insegnante presso Studio Yoga Brescia.
Giulia Lodrini è Insegnante di Yoga e Pilates Reformer, in continua formazione.
PILATES REFORMER
YOGA
Cos’è il Vinyasa yoga?
Lo Yoga è una pratica che unisce corpo, mente e respiro. Tramite le asana (posizioni corporee) che fluiscono insieme al respiro, al Pranayama (tecniche respiratorie) e alla meditazione, inizia un percorso condiviso ed individuale alla scoperta del sè. Il Vinyasa è una forma di yoga dinamico che anzichè far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. La pratica sul tappetino è costruita combinando le competenze fisioterapiche con l’insegnamento dello Yoga, con la massima attenzione a eventuali disturbi muscolo scheletrici quali lombalgia e cervicalgia, al fine di ridurne la sintomatologia.
Che benefici porta?
Flessibilità, forza, armonia dei movimenti, equilibrio, miglioramento posturale, rilassamento del corpo e della mente, riduzione di ansia e stress, tonicità muscolare: questo e molto altro.
LE ISTRUTTRICI
Stefania Zambonardi è laureata in Fisioterapia dal 2010, dal 2014 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri. Nel 2018 prosegue i suoi studi presso Hari Om-Yoga Alliance, scuola internazionale di yoga. Ama il connubio tra movimento, respiro, sensibilità e conoscenza del corpo, considerandolo la chiave per la salute e il benessere.
Martina Maffeis è laureata in Fisioterapia dal 2021. Nel 2024 si è diplomata insegnante yoga presso Studio Yoga Brescia. Unisce nelle sue pratiche concetti di medicina tradizionale cinese, con lezioni di Yin e Yang Yoga: un connubio tra posizioni statiche mantenute, che vanno a portare beneficio in profondità e flussi dinamici di sequenze. Nel 2026 diventa insegnante di Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri e propone Yoga-Pilates Fusion: nella sequenza di posizioni si sottolinea il lavoro sul centro e sul core.
GINNASTICA POSTURALE
Ginnastica dolce: cosa è e perché praticarla?
E’ un’attività fisica a corpo libero e con piccoli attrezzi finalizzata alla mobilizzazione globale del corpo eseguita in piedi, da seduti e sul tappetino. La ginnastica dolce mira a mantenere le capacità motorie, in termini di elasticità, forza e equilibrio. Promuove il mantenimento di un corpo sano, prevenendo osteoporosi, rigidità e dolori associati.
Il corso è tenuto da Veronica Sani, Martina Tizzano e Martina Maffeis, fisioterapiste specializzate, per fornire la migliore guida e accompagnamento all’esercizio, creando un programma individuale per ciascuna esigenza.
PILATES MAT
Cos’è il Pilates Mat e perchè praticarlo?
Il Pilates Mat è un allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi che (magic circle, roller, elastic band, ball), svolto sul tappetino, di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo. È focalizzato sul controllo della postura – tramite il rinforzo del Core – a sua volta necessario per guadagnare maggiore armonia e fluidità. Mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a migliorare la precisione dei movimenti.
Il Pilates Mat si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo concentrazione e attenzione alla respirazione, con consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
Il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale, lombare e sul pavimento pelvico, rende questo metodo adatto al riequilibrio dei carichi della colonna vertebrale.
Il Pilates Mat è indicato in caso di disturbi muscolo-scheletrici, quali lombalgia e cervicalgia.
LE ISTRUTTRICI
Stefania Zambonardi è laureata in Fisioterapia dal 2010, dal 2014 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri. Nel 2018 prosegue i suoi studi presso Hari Om-Yoga Alliance, scuola internazionale di yoga.
Veronica Sani è laureata in Fisioterapia dal 2009, dal 2014 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri.
Martina Maffeis è laureata in Fisioterapia dal 2021, dal 2026 è diplomata Pilates Fisios, metodo Silvia Raneri. Nel 2024 consegue il titolo di insegnante presso Studio Yoga Brescia.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Il tuo obiettivo. Il tuo ritmo. La nostra attenzione.
Un allenamento che parte da te e si adatta a te.
Le nostre classi sono piccole e personalizzate per seguire ogni persona, qualunque sia il punto di partenza.
Lavoriamo per costruire forza, mobilità e resistenza con un approccio moderno e professionale, tarando ogni esercizio fino a renderlo specifico per i tuoi obiettivi: dal benessere quotidiano alla performance.
A guidarti ci sarà una fisioterapista: l’attenzione non è solo sul risultato, ma su come esegui ogni movimento. Perché allenarsi bene significa anche prevenire e prendersi cura del corpo.
E perché la costanza nasce dal piacere, non perdiamo mai la componente leggera e divertente: ci si allena con serietà, ci si allena bene, e ci si diverte sempre.
Le classi sono a numero chiuso per garantire qualità, attenzione e risultati reali.
RIABILITAZIONE DI GRUPPO PER MALATTIA DI PARKINSON
La riabilitazione neuromotoria associata ad un’adeguata terapia farmacologica è uno strumento fondamentale per contrastare gli effetti della patologia.
Il movimento aiuta a migliorare l’equilibrio, il tono muscolare e la coordinazione riducendo il rischio di cadute. Se eseguito regolarmente incrementa la mobilità funzionale aiutando a ritardare la progressione della malattia.
L’esercizio in gruppo favorisce condivisione e socialità e stimola il benessere psicofisico.
Veronica Sani, fisioterapista specializzata in riabilitazione neurologica, crea piccoli gruppi e svolge sedute individuali personalizzando il programma riabilitativo.
